درمان ناراحتی و کسب آرامش با شش ضلعی ACT

- برخی از علل اختلالات و مریضی های روحی روانی این است که فرد به جای زمان حال ، در زمان گذشته و یا آینده به سر می برد ؛ هنگام بروز اتفاق و حادثه های منفی ، نمی خواهند این هیجانات را بپذیرند و در حال فرار از آن هست ؛ شناخت های او مطابق با واقعیت نیست و با تخیلات خود زندگی می کند ؛ معایب و احساسات منفی را به خود نسبت می دهد.