فیلم

_ استرس سه نوع می باشد : استرس مفید ، استرس معمولی و استرس مضر.
_ استرس مفید مثل مصمم بودن افراد بر ارتقاء مدارک علمی خود .

- اکثر کتابهای روانشناسی ، ترجمه کتابهای خارجی است که متاسفانه بسیاری از آنها با فرهنگ کشور همخوانی ندارد ؛ موسسه امام خمینی قم چند سالی است که مشغول تالیف و انتشار کتابهایی کاربردی با رویکرد…

_ در برنامه ریزی کارها باید تنوع صورت بگیرد ، به طوری که نشاط برای اجرای برنامه برای انسان وجود داشته باشد.

- برای برنامه ریزی بهتر باید ، برنامه ها مطابق روحیات و شرایط زندگی فرد باشد.
- برنامه ریزی باید دارای انعطاف باشد و همچنین در آن شیفت بندی برای کارها لحاظ شود.

- مدیریت زمان یا باید بر اساس ساعت باشد یا براساس فعالیت و کارهایی که باید انجام شود.

- بنابر دستورالعمل های اخلاقی برای تمرکز حواس بیشتر ، انسان باید در کارهاش خدا را به یاد آورد.

- افسرده کسی است که در گذشته مانده است و همواره از گذشته خودش ناراحت است و مدام خود را سرزنش می کند.
- فرد مضطرب نسبت به آینده دچار ناراحتی است.

- برای انسان دو مدل ذهنی انتخابی و یا اتوماتیک می باشد.

- شلوغی ذهن باعث فراموشی و احساس بی هدفی نسبت به کارها برای فرد پر مشغله می شود.

- مرحله اول : شناسایی کارها و تصمیمات نا تمام و عقب افتاده
- مرحله دوم : تصمیم نهایی و جدی بر انجام کارهای عقب افتاده ایی که نیاز و مفید می باشد.