دوره آموزشی مهارت های زندگی

- بعضی از انسان ها وقتی به مشکل بر می خورند و نمی دانند چه طور آن را حل کنند ، شروع به خوردن می کنند ؛ به همین دلیل بعضی ها با افسردگی چاق می شوند.

- رویکرد هیجان مدار یکی از شیوه های حل مساله و مشکل است ؛ که در این مورد به جای برخورد با هسته ی اصلی مساله و پیدا کردن راه حل ، با هیجان برخورد می شود.

- اکثر خانم ها عادت دارند که در برخورد اول با مشکلی ، هیجان مدار با آن رفتار کنند ؛ مثلا با اتفاق افتادن مشکلی ، شروع می کند به گریه کردن ، یا زدن خود یا فریاد زدن و اجتناب کردن و روی برگرداندن از

- راه حل هیجان مدار ، در کوتاه مدت خوب است ولی در دراز مدت فایده ای ندارد بلکه شاید مشکل را بیشتر هم بکند.

- گاهی اوقات در زندگی ، افراد انتظار دارند که طرف مقابلشان از یک نشانه به بقیه امور پی ببرد ؛ « مثلا خانمی می گوید که شوهرم مرا دوست ندارد ، در حالی که شوهرش می گوید مگر تو نمیبینی که صبح تا شب که

- انسانی نیست مگر اینکه به مسئله و تعارض بر می خورد ؛ طبق روایات دنیا پیچیده و آمیخته شده است با مصائب و مشکلات ، و با صبر و تحمل بر این مشکلات و تعارض های در زندگی ، قرار است به انسان ها امتیاز د

- یکی از مکان هایی که انسان وقتش تلف می شود ، انتظار کشیدن و معطل ماندن هایی است که اختیارش از دست فرد بیرون است ؛ مثلا در همایشی منتظر کارشناس برنامه است ؛ در اینطور مواقع باید به کارهایی مشغول شد

- پیام های غیر کلامی نسبت به پیام های کلامی ، صادقانه تر به نظر می رسند ،؛ چون دروغگویی کلامی برای انسان راحت تر است ولی به طور غیر کلامی دروغ گفتن سخت است ، چون در اختیار خود انسان نیست و کاملا بی

- پیام های غیر کلامی و غیر اختیاری فرد ، کاملا وسیعتر هستند ، حتی بعضی ها ادعا کرده اند که از ارتباطات انسان ، کمتر از 7درصد آن کلامی هست که حدود 93 درصد آن غیر کلامی است.

- در برابر شنیدن و اطلاع از غصه ها و مشکلات مردم نباید همدردی کزد بلکه باید همدلی کرد ؛ ،همدردی یعنی مانند فرد مشکل دیده ، فرد خود را به مشکل و گرفتاری آن بیاندازد ، ولی همدلی یعنی مشکل او فهمیده و