بهترین ساعات برای خواب عمیق
❖ دریافت فیلم
سقف توزیع آرامبخش حدود اذان صبح است. هر یک ساعت و نیم هورمون آرامش تولید می شود؛ یعنی اگر کسی ده شب بخوابد، تا اذان صبح 5 بار این عمل تکرار می شود. دیر خوابی مشکل شایعی شده است و...
افزودن دیدگاه جدید